Effets du CBD : entre mythes et réalité scientifique

Le cannabidiol (CBD) est devenu un acteur incontournable dans l’industrie du bien-être, séduisant un nombre croissant d’utilisateurs à la recherche d’une alternative naturelle pour réduire le stress, l’anxiété ou les douleurs chroniques. Cependant, entre l’exagération marketing et le manque de connaissances, il y a souvent confusion quant aux véritables capacités de cette molécule. Est-elle vraiment efficace et dans quelles conditions ? Cet article déconstruit les mythes et expose la réalité scientifique sur le CBD.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD est une substance active extraite du chanvre (Cannabis). Seule la culture de la variété Cannabis sativa L. est autorisée par la Loi. Cette plante médicinale est utilisée depuis au moins 1 500 ans avant J.-C., comme le prouve le Papyrus Ebers, découvert en Égypte. Ce document mentionne l’utilisation d’huile de chènevis (graine du chanvre) pour traiter les inflammations vaginales. 

La plante contient environ une centaine de cannabinoïdes (substances actives), dont les plus connus sont le CBD et le THC. Il se concentre principalement dans les fleurs et les feuilles adjacentes de la plante. Seuls des agriculteurs actifs au sens de la réglementation européenne et nationale en vigueur peuvent cultiver des fleurs et des feuilles de chanvre. 

En France, les premiers produits à base de CBD ont été commercialisés en 2017 sous diverses formes : fleurs séchées, huiles, infusions, gélules et aliments. Depuis, sa popularité n’a cessé de croître. Selon une étude de Santé publique France de 2022, 16,4 % des personnes âgées de 18 à 75 ans ont déjà consommé du CBD au moins une fois dans leur vie, tandis que 10 % d’entre elles l’ont fait au cours des 12 derniers mois. 

4 mythes sur le CBD

1. Le CBD est une drogue : Faux.

Contrairement au THC, le cannabidiol n’entraîne aucun effet psychotrope, donc aucun risque d’hallucination. Cependant, une fois absorbé, il se fixe sur des récepteurs du système nerveux central et immunitaire, et provoque une perturbation et une réaction physiologique. En France, le CBD est légal tant que sa teneur en THC reste inférieure à 0,3 %.

2. Le CBD entraîne une dépendance : Faux.

L’Organisation Mondiale de la Santé a déclaré en 2018 qu’il ne présentait pas de caractère nocif ni addictif, même en usage prolongé.

3. Le CBD peut guérir une maladie : Faux.

S’il soulage certains symptômes, aucune preuve scientifique n’a démontré la guérison totale d’une maladie grâce au CBD. Il ne doit pas remplacer un traitement médical.

4. Le CBD a des effets universels : Faux.

Son efficacité varie en fonction de nombreux facteurs : dosage, méthode d’administration, métabolisme et état de santé de chaque individu.   

Effets du CBD : la réalité scientifique

Le potentiel thérapeutique du CBD a fait l’objet de plusieurs études cliniques. Voici les avantages constatés :

• Antiémétique : il calme les nausées ou interrompt les vomissements, en particulier chez les patients en chimiothérapie. 
• Anti-inflammatoire : il soulage les douleurs chroniques, comme celles causées par la sclérose en plaques ou la fibromyalgie.
• Action neuroprotectrice : il réduit la fréquence et l’intensité des crises d’épilepsie.
• Anxiolytique : il combat l’anxiété, l’insomnie et le stress.

En outre, il peut être bénéfique pour aider à surmonter les dépendances, que ce soit pour arrêter de fumer ou pour se sevrer de l’héroïne ou des opiacés. 

Cependant, des effets secondaires ont été observés en fonction de la dose consommée, tels que la somnolence, les nausées, la perte de poids et l’irritation des voies respiratoires. De plus, il peut interagir avec d’autres médicaments et leur faire perdre leur efficacité ou en majorer les effets indésirables : les antiépileptiques, les anticoagulants, les immunosuppresseurs ou la méthadone. 

Quels produits choisir pour une relaxation optimale ?

Le mode de consommation influe sur la durée, la rapidité et l’intensité des effets. 

Voie sublinguale : 

• Huiles : le produit est rapidement absorbé par la muqueuse de la langue, procurant des effets quasi immédiats. Elles hydratent et nourrissent profondément la peau.

Voie Orale : 

• Infusion au CBD : elle emprunte le système digestif et hépatique avant d’atteindre les vaisseaux sanguins. L’effet relaxant se manifeste plusieurs heures après.
• Gélules : faciles à utiliser et discrètes, elles permettent un dosage précis et une prise régulière.
• Fleurs ou e-liquide : une solution rapide et efficace. Le produit inhalé par vaporisateur, joint ou cigarette électronique pénètre dans les poumons et le sang pour un résultat en quelques minutes. 
• Aliments : les friandises, les biscuits, les breuvages, les eaux, les huiles culinaires et autres aliments suivent le même parcours que les médicaments dans le corps. Bien qu’ils prennent un certain temps pour agir, leurs effets persistent plus longtemps. Ils permettent de modifier le goût naturel du chanvre, souvent terreux et amer.

Voie topique : 

• Baumes et crèmes : grâce à leur application locale, ils permettent un ciblage précis sur le corps. Ils calment les irritations, hydratent la peau et apaisent les douleurs musculaires.

Réglementation autour du CBD

Les produits contenant du CBD ne peuvent, sous peine de sanctions pénales, revendiquer des allégations thérapeutiques, à moins qu’ils n’aient été autorisés comme médicament. Il est considéré comme un « nouvel aliment » et est en cours d’évaluation par l’Autorité européenne de sécurité des aliments.

Un Arrêt de la Cour de cassation du 21 juin 2023 a confirmé que conduire après avoir fait usage de CBD est interdit puisqu’il entraîne la présence de traces de THC, considéré comme stupéfiant (arrêté du 22 février 1990). Elle rappelle que la simple présence de THC dans le test salivaire entraîne automatiquement l’application l’article L235-1 du Code de la route et donc de l’incrimination, même si le CBD est légal.

Par ailleurs, une étude menée entre 2022 et 2023 par 3 centres d’addictovigilance, soutenue par MILDECA, révèle que sur 223 échantillons analysés : 8 produits sur 10 à base de CBD en vente libre, ont une composition différente de celle indiquée sur l’étiquetage.  

Témoignage Audrey Ardange, 46 ans: « J’ai testé le CBD sous forme d’e-liquide avec une cigarette électronique, saveur ananas, dosé à 600 mg, car je ne suis pas fan du goût brut de la plante. Je souhaitais me relaxer et éviter le grignotage devant la TV. J’ai pu constater des bâillements et une bonne détente générale, par contre, il m’arrivait régulièrement de tousser, n’étant pas une fumeuse régulière. ».

Le CBD est une substance bénéfique pour le bien-être, notamment pour ceux qui cherchent une solution naturelle contre le stress et l’anxiété. Cependant, il ne faut pas croire toutes les propriétés que les industriels et les emballages trompeurs lui confèrent. Ses bienfaits sont réels, mais varient d’une personne à l’autre. Pour obtenir davantage de résultats, votre choix devra se porter sur des produits de qualité. Avant de l’utiliser, demandez conseil à votre médecin.

Avez-vous déjà expérimenté le CBD pour vous détendre ? Partagez vos expériences en commentaires.

Sources :

MILDECA Le CBD; Le cannabidiol; Étude CBD
Santé publique France – CBD et protoxyde d’azote
National Library of medecine
Le CBD et ses effets- LFEL
Le cannabidiol-OMS